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真因压力过大导致身体或心理出现问题,不要害怕寻求专业帮助。克服对心理治疗的偏见,将其视为一种正常的健康管理方式。

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接下来是富足感,它需要我们在一个安全感的基础上进行拓展,让这种安定的意识频率与我们内在的能量连接,诞生盎然的生机和活力。这就是内在的富足感。

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(1)从清晰地听到自己说出来的每一个词语中我知道了说话时要慢下来,自己听清楚自己的语言,知道自己想要表达的内容。记得以前的我说话时特别性急,话还没想好不管三七二十一、噼里啪啦的就开说,说完完事了结,感觉就像完成任务,这种情况下说的话条理是不清晰,表达内容不完整,造成了沟通上的很多问题。

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最初,我和我的老师一起从事催眠治疗这个事业。后来,我们的想法开始出现分歧。我希望把我之前学过的其他方面的知识融入我的方法里,当时他并不怎么同意我这么做,也不同意我的一些方法。有时候跟别人一起做事业是更容易的,因为彼此之间可以相互帮助,但当想法完全不一致时,那反而会是一种更大的消耗。当初,我最重要的动力是:我想进行我所能及的最好的疗法,而不是继续做一个我认为是有一些瑕疵或者应当改善的疗法。所以我们开始各自走各自的路,我创造了一个自己的工作室,同时也创造了一个属于自己的疗法。

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很多时候,我们之所以不快乐,就是因为总是试图去拯救别人、唤醒别人。

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54. 晚上10点前睡觉,保持健康的作息时间。养成规律的睡眠习惯,调整生物钟,促进身体健康。

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目前艺术疗愈在国内无论是市场应用、专业规范还是社会认知都属于萌芽阶段。在北美,艺术疗愈早已进入中小学校、医院、养老机构、大企业等场景广泛应用,而我国尚处于空白。

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我们知道您一开始从事的是物理方面的研究,并取得了法国著名精英学校ENS科学硕士学位,是什么转机促使您开始接触身心疗愈?